Schildklierproblemen herkennen voor betere gezondheid en lichaamsgewicht

Spread the love

Schildklierproblemen komen vaker voor dan je denkt.

Ze zijn zo moeilijk op te sporen dat er velen mee rond lopen zonder het zelf te weten.

Het gaat dan meestal om een te traag of te snel werkende schildklier.

Vaak zijn ze het gevolg van een ongezond voedingspatroon.

Je voeding aanpassen kan al veel schildklierproblemen oplossen.

Een traag werkende schildklier is een belangrijke oorzaak van overgewicht en ongezond buikvet.

INHOUDSOPGAVE

Kortom, wat eet je best en wat niet om problemen met je schildklier te voorkomen of zo vlug mogelijk op te lossen?

Bij schildproblemen gaat het meestal om een te trage of een te snel werkende schildklier. Beiden verstoren onze gezondheid en vaak zijn ze zelfs oorzaak van overgewicht.

Het betreft een klier in onze halsstreek, niet groter dan een noot.

Onze schildklier zorgt vooral voor de goede werking van ons metabolisme of stofwisseling, onze vetverbranding en groei.

Een goed werkende schildklier verbrandt meer vetten in plaats van ze op te slaan in onze weefsels.

Onze schildklier is erg gevoelig en wordt sterk beïnvloed door wat we dagelijks eten.

Met een te trage of te snel werkende schildklier als gevolg.

[fusion_button link=”http://www.paypro.nl/producten/Afslank_Receptenbijbel/21142/50831/weekmenu/weekmenu-af//” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid en makkelijker afvallen![/fusion_button]

Onze schildklier regelt deze belangrijke processen door de aanmaak van schildklierhormonen.

Een goede werking van onze schildklier zorgt voor:

Een goede spijsvertering

Een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang

Een goede doorbloeding zenuwgeleiding.

Heb je last van een trage schildklier? Let dan zeker op wat je dagelijks eet.

Een traag werkende schildklier is immers vaak het gevolg van ongezond voedingspatroon met veel suikers en ongezonde vetten.

Schildklierproblemen herkennen: Een trage schildklier

Bij schildklierproblemen gaat het vooral om een trage werkende schildklier of hypothyreoïdie.

In dit geval maakt onze schildklier minder van het T4 hormoon aan of verloopt de omzetting van het T4 hormoon naar naar T3 minder goed.

Onze stofwisseling gaat daardoor trager werken en minder vet verbranden.

Een traag werkende schildklier herken je aan:

Overgewicht zonder andere aanwijsbare reden

Plots haaruitval

Koude handen en voeten

Obstipatie, constipatie of verstopping

Vermoeidheid

Droge huid en haar

Depressie

Spier- en gewrichtspijn en spierkrampen

Afbrekende nagels

Herken je regelmatig deze symptomen? Dan is de kans groot dat je te kampen hebt met een trage schildklier.

Schildklierproblemen: Oorzaken traag werkende schildklier

Veel voorkomende oorzaken van een traag werkende schildklier zijn:

Jodiumtekort: gaat soms gepaard met een opgezette schildklier (struma).

Vooral alle soorten witvis en zeewier, venkel en bladpeterselie bevatten jodium.

Deze voeding kun je combineren met het slikken van een natuurlijk voedingssupplement met kelp.

Die vind je in de natuurwinkel of de bio- shop.

Crashdieet: met het volgen van een ongezond crash dieet krijg je vooral veel hoogwaardige eiwitten en weinig of geen gezonde vetten en koolhydraten naar binnen.

Afvallen doe je dus alleen in een gezond eetpatroon met natuurlijke voeding.

Tekort aan selenium: selenium zet het schildklierhormoon T4 om T3. Bij een tekort aan selenium verloopt dit proces moeilijker.

Je voorraad selenium aanvullen doe je oor dagelijks maximaal 25 gram fijn gehakte paranoten te eten en dit te combineren met een natuurlijk voedingssupplement met selenium.

Stress: Ook stress bemoeilijkt het omzetten van het trage hormoon T4 naar het actieve hormoon T3.

Stress maakt ook minder cortisol aan.

Gebruik van bepaalde geneesmiddelen

Schildklierproblemen oplossen door op je voeding te letten

Schildklierproblemen oplossen doe je door te achterhalen aan wat je gevoelig bent en je voedingspatroon daaraan aan te passen.

Zo kun je gevoelig zijn aan bijvoorbeeld:

Gluten:

Het aantal personen die allergisch zijn aan gluten neemt hals over kop toe.

Gluten intolerantie is een auto- immuunziekte die aanleiding kan geven tot schildklierproblemen.

Stoppen met het eten van gluten kan voor de oplossing van je probleem zorgen.

Het kan wel maanden duren voor de stof uit je lichaam is verdwenen.

Zorg er voor dat wanneer je glutenvrij eet je toch voldoende jodium binnen krijgt.

Jodium wordt vooral toegevoegd aan brood.

Zuivel

Zuivel en zuivelproducten zoals kaas, melk, yoghurt en kwark kunnen aan de basis liggen van glutenintollerantie. Je kunt deze voedingsmiddelen dus maar best zoveel mogelijk vermijden.

Het duurt vaak maanden voor de stof waaraan je allergisch bent uit je lichaam verdwenen is.

Besloot je voortaan geen zuivel of zuivelproducten te eten? Zorg er dan zeker voor dat je genoeg calcium en vitamine B12 opneemt.

Voeding met veel calcium: spinazie, groene kool, boerenkool, soja bonen, witte bonen, sardines, zalm, baars, forel en sommige producten versterkt met calcium, vruchtensappen, havermout en ontbijtgranen

Voeding met vitamine B12: magere natuuryoghurt, tofu, leverworst, tonijn, krab, volle melk, ontbijtgranen, kip, kaviaar, mosselen,rundvlees, oesters, wilde zalm, sojamelk, eieren, sardienen, gerookte ham en makreel

Suiker is voor niemand gezond

Suiker is voor niemand gezond.

Het gaat dan vooral om geraffineerde witte suiker.

Teveel suiker eten zorgt voor:

Overgewicht

Ongezond buikvet

Aderverkalking

Hart- en vaatziekten

Allerlei allergieën

Ontstekingen

Hoge bloeddruk

Verstoorde hormonen

Teveel slechte LDL- cholesterol

Snelle huidveroudering, huiduitslag, puistjes, acne en eczeem

Diabetes

Smaakversterker E 621

De nadelen van E 621 mogen zeker niet overroepen worden. Met mate gebruikt vormt het geen enkel probleem voor je gezondheid.

Teveel is echter teveel en dat is ook hier het geval.

Een overmatig gebruik van deze smaakmaker kan inderdaad voor schildklierproblemen zorgen.

Deze stof wordt vooral gebruikt in bewerkte voedingsproducten zoals in:

Alle kant en klare maaltijden

Bewerkte voeding

Kant en klare sauzen en dressings

Hartige tussendoortjes en snacks

Kruidenmengsel

Smaakmaker E 321 komt onder meerdere benamingen voor. De belangrijkste zijn:

MSG

Gistextract

Ve-tsin

Natriumglutamaat

Mononatrium l-glutamaat

Schildklierproblemen: een snel werkende schildklier

Een snel werkende schildkier maakt te veel schildklierhormoon aan waardoor vele lichamelijke en geestelijke processen versnellen.

Dit probleem komt veel meer voor bij vrouwen dan bij mannen.

Hoe ouder, hoe groter je risico op een snel werkende schildklier.

De belangrijkste oorzaken van een snel werkende schildklier:

De ziekte van Graves: is een zogenaamde auto-immuunziekte, waarbij het lichaam zelf antistoffen maakt die de schildklier stimuleren om extra schildklierhormonen aan te maken.

De ziekte van Plummer of Multinodale struma: hierbij ontstaan er in de schildklier goedaardige knobbels die veel schildklierhormonen maken.

Schildklierproblemen herkennen: Symptomen van een snel werkende schildklier

Als gevolg van snel werkende schildklier kun je last hebben van de volgende klachten:

Hartkloppingen.

Beven.

Overmatig transpireren

Snel geïrriteerd zijn

Vermoeidheid.

Diarree

Gewichtsverlies

Pijnlijke ogen

Verminderd zicht

Verandering in je menstruatiepatroon

Huidklachten

Een opgezette schildklier

Voor een gezonde schildklier eet je gezond, natuurlijk, evenwichtig en gevarieerd.

Een gezond voedingspatroon dat daaraan voldoet is het voedingspatroon van voedingsdeskundige Richard Ridder in De Afslank Receptenbijbel (Gratis Webinar).

DoorRedactie