Het platte buik dieet voor strakke buik met weinig vet en meer spieren
Het platte buik dieet is er zowel voor vrouwen als voor mannen die snel van hun buikje af willen. Dat gaat niet zonder gezond en natuurlijk eten. Door alleen uren…
Vitamine K tegen corona en de andere voordelen van deze vitamine
Vitamine K tegen corona: uit onderzoek van het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis in het Nederlandse Nijmegen blijkt dat deze vitamine mogelijk een belangrijke rol kan spelen bij de bestrijding en het…
Spiermassa vergroten met de juiste voeding doet je makkelijker afvallen
Spiermassa vergroten is zeker niet alleen nodig voor krachtpatsers zoals bodybuilders, integendeel. Als je makkelijk wilt afvallen moet je ook je spiermassa vergroten en behouden. Die helpen je namelijk meer…
Gezond voedingspatroon voor 30 procent meer energie
Gezond voedingspatroon bestaat uit zoveel mogelijk natuurlijke voeding. Vooral verse groenten en fruit, onbewerkte noten, zaden en pitten en vette vis. Ze zijn een belangrijke bron van gezonde voedingsstoffen. Zo…
Dagelijks hoeveel eiwitten eten voor een snel en lang voldaan gevoel?
Dagelijks hoeveel eiwitten eten voor een snel en lang voldaan gevoel? Velen vragen het zich af, want eiwitten zijn de basis van ieder gezond eet- en leefpatroon. En niet alleen…