Geuren zijn persoonlijk en beïnvloeden zelfs je gezondheid
Geuren, we houden er allemaal van. Ze zijn persoonlijk en verschilt dus van persoon tot persoon. Jawel, u leest het goed, en neen het is geen schrijffout. Natuurlijk luidt het…
Dit doet vezelrijk eten met je gezondheid en overgewicht
Vezelrijk eten is belangrijker dan velen denken. Voedingsvezels verbeteren niet alleen onze gezondheid. Ze helpen ons ook meer opgeslagen vet te verbranden en makkelijker af te vallen. Vezels zijn een…
Afvallen volhouden – Op wat moet je letten om je doel te bereiken
Afvallen volhouden is voor de meesten nog lastiger dan afvallen zelf. Met wilskracht alleen val je namelijk niet af. Daar is een stappenplan voor nodig. Zonder zo’n actieplan is je…